Wajib Tahu - banyak makanan yang enak dan lezat di dunia ini, dari makanan pagi, siang, dan malam. tapi kalian tahu tidak kalau kalian benar makanan yang kalian makan bisa meningkatkan Produktivitas kalian sehari - hari menjadi lebih semangat.
Menurut Wiliam cole, seorang ahli gizi. dia memberikan jawaban bahwa harusnya makanan pagi lebih bergizi dari pada makanan selanjutnya. jadi makanan pertama kalian saat 1 hari itu haruslah lebih bergizi.
Dia mengatakan bahwa makanan yang penuh lemak pada pagi hari bisa membuat kalian bertahan dan mempertahankan Energi kalian dalam satu hari itu menjadi lebih produktivitas.
Jadi menurut Wiliam cole, Pilihan terbaik pada makanan pagi hari adalah:
- Alpukat
- Salmon
- Dua telur rebus
- Ubi
Sementara itu juga Wiliam cole juga tidak menyarankan untuk makanan Roti, Sosis, dan kacang. dia menganjurkan kentang dimasak dengan cara dipanggang. Wiliam mengatakan bahwa kalau lemak cukup dalam tubuh kita, kinerja otak bisa dipakai dengan maksimal dan produktiv. di bandingkan dengan yang kurang lemak pada tubuh mereka.
Tapi dia tidak menganjurkan untuk tidak berlebihan untuk mengonsumsi lemak dalam jumlah banyak. ini bertujuan untuk otak lebih konsentrasi dan produktifitas dalam pekerjaan sehatri - hari.
Jadi bagaimana kalian, apakah tertarik dengan hidup sehat. mungkin kalau kalian mulai hidup sehat maka kalian akan terhindar dari kebodohan hahaha, mungkin saja karna ini adalah sebagian besar rahasia dari orang - orang sukses mengawali hidupnyanya sehari - hari jadi itu saja yang saya sampaikan sampai sekarang semoga kalian bermanfaat dan menjadi manusia yang sangat bermanfaat.
